Atividades do CLDS

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Operação Censos Sénior 2013

Decorreu no dia 7 de Fevereiro de 2013 a Operação Censos Sénior 2013. Este ano o CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER” colaborou com a GNR de uma forma ativa, com participação direta nos inquéritos realizados no terreno.
A operação teve como principais objetivos atualizar o registo dos idosos que vivem sozinhos e/ ou isolados e identificar novas situações, informando as entidades competentes das situações de potencial perigo.
Durante a operação foram também levadas a cabo ações de sensibilização para que a população idosa adote comportamentos de segurança que permitam reduzir o risco de se tornarem vítimas de crimes.

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Yoga do Riso


O CLDS Manteigas “DAR E RECEBER” decorrente da sua ação de projeto da área social que é, e tendo por base a tipologia em que o mesmo se insere, vai realizar, em parceria com a Câmara Municipal de Manteigas, uma tarde dedicada ao Yoga do Riso.
Esta iniciativa, destinada para pessoas com idade superior a 65 anos, irá decorrer no dia 20 de Fevereiro, às 15 horas, no Pavilhão do Centro Cívico de Manteigas.
“No início, os participantes só precisam de emitir o som natural do riso, mas gradualmente e espontaneamente, o riso natural começa a aflorar. Depois o contágio é inevitável.”

Dia da Internet Mais Segura

Comemora-se nesta data o Dia da Internet Mais Segura. O CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER” associa-se à efeméride, alertando para a importância de manter uma postura atenta e preventiva. Neste ano, a campanha internacional é subordinada ao tema “Os Direitos e os Deveres na Internet” e o slogan para Portugal é "Liga-te, mas com respeitinho…".
Para o efeito, são deixados alguns conselhos rápidos, a que todos devemos dar atenção: 

1. Use o senso comum: Costuma dizer-se que o senso comum é o menos comum dos sentidos. Mas neste caso, devemos mesmo usar a cabeça e ter muito cuidado sempre que utilizamos os meios digitais na nossa vida. Não faz sentido nenhum pensar que não existe qualquer perigo ou código escondido ao descarregarmos gratuitamente da Internet o último crack de um jogo de vídeo de última geração. 

2. Utilize palavras-chave adequadas: é muito importante o tipo de palavra-chave que se usa na Internet, já que a utilização de uma palavra-chave fraca pode significar que nos tornamos numa vítima do cibercrime. Certifique-se que a que escolhe é fácil de recordar (para evitar ter de a escrever num papel), sem que no entanto seja óbvia e fácil de adivinhar. E, se possível, misture números e letras ou utilize uma frase completa em vez de uma única palavra. 

3. Redes sociais: Os vírus de última geração utilizam as redes sociais para enviar mensagens com links suspeitos a partir de contas de confiança. Não abra uma mensagem de um amigo que só contenha um link a não ser que esteja à espera dela. Também não utilize a mesma palavra-chave em todas as suas contas. Se alguém mal intencionado adivinhar a sua palavra-chave no Facebook, por exemplo, pode experimentar usá-la noutro site. Por exemplo, se alguma loja online lhe mandar uma mensagem dando-lhe uma nova palavra-chave, mude-a imediatamente, já que significa que a sua conta foi alvo dos hackers. 

4. Proteja a sua rede wireless: Se a sua rede é Wi-Fi, um hacker pode interceptar os dados que envia e recebe ou aceder à sua rede. É importante mudar palavra-chave do router (assim como o nome do mesmo), já que é muito fácil para um hacker capturar a palavra-chave que o fabricante introduz por defeito. E active sempre a opção de encriptação WPA ou WEP. 

5. Cuidado com o spam: não responda a mensagens de spam nem clique nunca nos links de um email deste tipo, já que desta forma estará a confirmar que o seu endereço está activo e passará a ser um alvo preferencial dos spammers no futuro. E, se possível, utilize várias contas de correio electrónico: uma pessoal e outra para subscrever promoções, cursos, chats, ou qualquer outro serviço pessoal. Tenha em conta que o seu banco nunca lhe mandará um email para que reveja ou dê os seus dados pessoais e confidenciais. Um bom truque para saber se um email é legítimo é ver a quem se dirige. Se começar por “Caro Sr/a” sem apresentar o seu nome, o mais certo é que esconda malware. 

6. Ficheiros e links duvidosos: se receber um email com um ficheiro anexo ou uma mensagem de chat com um link, não os abra nunca a não ser que estivesse à sua espera. Muitos vírus utilizam os programas de mensagens instantâneas para enviar links a partir das contas dos seus amigos. Se clicar num desses links, muito provavelmente será instalado um vírus no seu computador. 

7. Dados pessoais: nunca dê os seus dados pessoais em resposta a um email. Faça-o apenas através de webs seguras (as que começam com https://) e procure pelo símbolo do cadeado na parte inferior direita do seu ecrã. Deve, então, clicar nesse símbolo e comprovar que o site cumpre com as normas de segurança. 

8. Realize cópias de segurança com regularidade: alguns vírus foram concebidos para encriptar os seus documentos e pedir assim um resgate para devolver o sistema à normalidade. É importante ter uma cópia de segurança actualizada para evitar problemas. No caso de ser vítima deste tipo de cibercrime, nunca pague o resgate pedido pelos criminosos. Contacte o seu fornecedor de soluções de segurança para que lhe dê aconselhamento profissional. 

9. Utilize software de segurança: existem soluções anti-malware para todos os gostos e carteiras, mas é imprescindível mantê-las sempre actualizadas. Todos os dias são identificadas cerca de 17.000 novas ameaças que precisam de ser analisadas, controladas e eliminadas. 

10. Instale as correcções e actualizações: se o fabricante do sistema operativo ou programas que utiliza disponibilizar uma correcção de segurança, não hesite em instalá-la.

Informações adicionais podem ser consultadas na página da iniciativa:
Pode acompanhar o Seminário comemorativo nesta página:

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