Yoga do Riso

O CLDS Manteigas “DAR E RECEBER” decorrente da sua ação de projeto da área social que é, e tendo por base a tipologia em que o mesmo se insere, vai realizar, em parceria com a Câmara Municipal de Manteigas, uma tarde dedicada ao Yoga do Riso.

Esta iniciativa, destinada para pessoas com idade superior a 65 anos, irá decorrer no dia 20 de Fevereiro, às 15 horas, no Pavilhão do Centro Cívico de Manteigas.

“No início, os participantes só precisam de emitir o som natural do riso, mas gradualmente e espontaneamente, o riso natural começa a aflorar. Depois o contágio é inevitável.”

Ler Mais

Dia da Internet Mais Segura

Comemora-se nesta data o Dia da Internet Mais Segura. O CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER” associa-se à efeméride, alertando para a importância de manter uma postura atenta e preventiva. Neste ano, a campanha internacional é subordinada ao tema “Os Direitos e os Deveres na Internet” e o slogan para Portugal é "Liga-te, mas com respeitinho…".

Para o efeito, são deixados alguns conselhos rápidos, a que todos devemos dar atenção: 

1. Use o senso comum: Costuma dizer-se que o senso comum é o menos comum dos sentidos. Mas neste caso, devemos mesmo usar a cabeça e ter muito cuidado sempre que utilizamos os meios digitais na nossa vida. Não faz sentido nenhum pensar que não existe qualquer perigo ou código escondido ao descarregarmos gratuitamente da Internet o último crack de um jogo de vídeo de última geração. 

2. Utilize palavras-chave adequadas: é muito importante o tipo de palavra-chave que se usa na Internet, já que a utilização de uma palavra-chave fraca pode significar que nos tornamos numa vítima do cibercrime. Certifique-se que a que escolhe é fácil de recordar (para evitar ter de a escrever num papel), sem que no entanto seja óbvia e fácil de adivinhar. E, se possível, misture números e letras ou utilize uma frase completa em vez de uma única palavra. 

3. Redes sociais: Os vírus de última geração utilizam as redes sociais para enviar mensagens com links suspeitos a partir de contas de confiança. Não abra uma mensagem de um amigo que só contenha um link a não ser que esteja à espera dela. Também não utilize a mesma palavra-chave em todas as suas contas. Se alguém mal intencionado adivinhar a sua palavra-chave no Facebook, por exemplo, pode experimentar usá-la noutro site. Por exemplo, se alguma loja online lhe mandar uma mensagem dando-lhe uma nova palavra-chave, mude-a imediatamente, já que significa que a sua conta foi alvo dos hackers. 

4. Proteja a sua rede wireless: Se a sua rede é Wi-Fi, um hacker pode interceptar os dados que envia e recebe ou aceder à sua rede. É importante mudar palavra-chave do router (assim como o nome do mesmo), já que é muito fácil para um hacker capturar a palavra-chave que o fabricante introduz por defeito. E active sempre a opção de encriptação WPA ou WEP. 

5. Cuidado com o spam: não responda a mensagens de spam nem clique nunca nos links de um email deste tipo, já que desta forma estará a confirmar que o seu endereço está activo e passará a ser um alvo preferencial dos spammers no futuro. E, se possível, utilize várias contas de correio electrónico: uma pessoal e outra para subscrever promoções, cursos, chats, ou qualquer outro serviço pessoal. Tenha em conta que o seu banco nunca lhe mandará um email para que reveja ou dê os seus dados pessoais e confidenciais. Um bom truque para saber se um email é legítimo é ver a quem se dirige. Se começar por “Caro Sr/a” sem apresentar o seu nome, o mais certo é que esconda malware. 

6. Ficheiros e links duvidosos: se receber um email com um ficheiro anexo ou uma mensagem de chat com um link, não os abra nunca a não ser que estivesse à sua espera. Muitos vírus utilizam os programas de mensagens instantâneas para enviar links a partir das contas dos seus amigos. Se clicar num desses links, muito provavelmente será instalado um vírus no seu computador. 

7. Dados pessoais: nunca dê os seus dados pessoais em resposta a um email. Faça-o apenas através de webs seguras (as que começam com https://) e procure pelo símbolo do cadeado na parte inferior direita do seu ecrã. Deve, então, clicar nesse símbolo e comprovar que o site cumpre com as normas de segurança. 

8. Realize cópias de segurança com regularidade: alguns vírus foram concebidos para encriptar os seus documentos e pedir assim um resgate para devolver o sistema à normalidade. É importante ter uma cópia de segurança actualizada para evitar problemas. No caso de ser vítima deste tipo de cibercrime, nunca pague o resgate pedido pelos criminosos. Contacte o seu fornecedor de soluções de segurança para que lhe dê aconselhamento profissional. 

9. Utilize software de segurança: existem soluções anti-malware para todos os gostos e carteiras, mas é imprescindível mantê-las sempre actualizadas. Todos os dias são identificadas cerca de 17.000 novas ameaças que precisam de ser analisadas, controladas e eliminadas. 

10. Instale as correcções e actualizações: se o fabricante do sistema operativo ou programas que utiliza disponibilizar uma correcção de segurança, não hesite em instalá-la.

Informações adicionais podem ser consultadas na página da iniciativa:

Dia da Internet Mais Segura

Pode acompanhar o Seminário comemorativo nesta página:

Seminário

Ler Mais

Orientação Vocacional

As exigências da vida atual levam a que não se possa perder tempo com escolhas menos apropriadas, pois cada escolha que não nos leve pelo rumo do sucesso é tempo perdido. Pensando nessa necessidade de ajudar o aluno na escolha certa (quando tem que escolher no 10º ano ou na Universidade) criamos um serviço de encaminhamento vocacional e de carreira, a que se dá o nome de orientação vocacional, de forma a orientar os nossos adolescentes, tendo em conta os seus Interesses, Capacidades e Características de Personalidade. Da conjugação destas 3 vertentes obtemos um nível ótimo de informação para efetuar o melhor aconselhamento vocacional.

A orientação vocacional está, presentemente, a ser realizada em sessões de grupo com os alunos do 9º ano na escola EB 23 de Manteigas. Não obstante, poderá também ser solicitada, de forma individual, pelos encarregados de educação (ou pelo próprio aluno).
As sessões de orientação individuais são dinamizadas pelo Gabinete de Apoio Psicológico do CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER”, sendo TOTALMENTE GRATUITAS.

Ler Mais

Sessão "Violência no Namoro"

Namorar, atualmente, é um conceito tão banalizado, que por vezes, corremos o risco de ser considerado demasiado fácil entrar na vida e na intimidade de outra pessoa, deixar a nossa marca e sair. Para muitos de nós, namorar pode ser algo tão simples, que não pensamos no impacto de determinadas ações na vida da outra pessoa. A forma como podemos alterar a vida da outra pessoa e deixar marcas, muitas vezes, irreversíveis.

Vivemos o hoje, exigindo e criticando, como se ao namorar assinássemos um "registo de propriedade" que faz de nós donos/as e senhores/as da nossa cara-metade.
Porque é urgente mostrar aos adolescentes que gostar de alguém não é fazer sofrer, a equipa CLDS “Dar e Receber” de Manteigas, em colaboração com o Gabinete de AçãoSocial da Câmara Municipal de Manteigas e a Associação de Municípios da Cova da Beira, organizará uma série de sessões de informação subordinadas ao tema “Violência no Namoro”, que irão decorrer, numa primeira fase, no dia 14 de Fevereiro no Externato Nossa Senhora de Fátima.

Estas sessões de informação pretendem constituir um espaço de reflexão e debate em torno do fenómeno da violência no namoro. Têm como objetivos compreender a problemática social da violência no namoro, analisando as suas causas a partir de uma perspetiva de género promovendo assim a prevenção; desenvolver competências de identificação de relações violentas e o conhecimento para a prestação de apoio; e conhecer os serviços e recursos existentes para apoiar a vítima e compreender a necessidade da sua divulgação.

Namorar pode ser fácil, mas o resultado nunca devia ser difícil.
Diga Não à Violência no Namoro.

Ler Mais

Censos Sénior 2013

A GNR e o CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER” vão realizar no dia 7 de fevereiro uma ação conjunta denominada Censos Sénior 2013.

O projeto “Censos Sénior”, que se realiza desde 2010, é uma resposta ao aumento de insegurança, provocado por vários roubos com violência a residências, nomeadamente de idosos que vivam sozinhos ou isolados.

A operação, de dimensão nacional, tem como objetivos atualizar o registo dos idosos que vivem sozinhos e/ ou isolados e identificar novas situações, informando as entidades competentes das situações de potencial perigo.

Durante a operação, serão também levadas a cabo ações de sensibilização para que a população idosa adote comportamentos de segurança que permitam reduzir o risco de se tornarem vítimas de crimes.

Na edição dos Censos Sénior realizada no ano passado, a GNR sinalizou 23.001 idosos a residirem sozinhos e/ou em locais isolados em todo o território nacional.

Ler Mais

Iniciativa "Gestão Financeira para Pequenas e Médias Empresas"

A iniciativa “Gestão Financeira para Pequenas e Médias Empresas” a dinamizar pelo CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER”, já tem datas para a sua realização. Por força da abrangente recetividade dos destinatários, a mesma será realizada em três sessões, a saber:

1ª Sessão - 04 de fevereiro de 2013 das 19:00 às 21:00 - Sessão já esgotada.

2ª Sessão - 06 de fevereiro de 2013 das 19:00 às 21:00 - Sessão já esgotada.

3ª Sessão - com data a indicar - inscrições ainda abertas (numero mínimo de participantes, 6).

Esta atividade decorrerá nas instalações da Santa Casa da Misericórdia de Manteigas, no espaço destinado ao CLDS e terá como preletora a responsável pelo Eixo 1 deste projeto, Odete Ganilha.

Relembramos todos os interessados que a inscrição é gratuita e obrigatória.

Pode obter informações adicionais sobre o evento aqui.

Ler Mais

Sessões de Apoio à promoção do Microcrédito

No dia 25 de Janeiro de 2013 realizaram-se duas Sessões de Apoio à promoção do Microcrédito. A primeira sessão decorreu nas instalações da Associação da Manteigas Solidária e teve como destinatárias pessoas em idade ativa, sem qualquer tipo de vínculo laboral. A segunda sessão decorreu nas Instalações da Escola de Hotelaria de Manteigas e teve como público jovens finalistas do 12º ano. Estas atividades decorreram no âmbito do Eixo 1 - Emprego, Formação e Qualificação, do Projeto CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER” em execução na Santa Casa da Misericórdia de Manteigas.

O microcrédito, trata-se de um instrumento que essencialmente, facilita o acesso ao crédito de pessoas sem emprego ou em risco de exclusão social através do financiamento de pequeno montante destinado a apoiar a concretização de pequenos projetos de investimento viáveis.

Estes eventos tiveram como objetivo principal divulgar um mecanismo financeiro de grande utilidade e que se insere verdadeiramente no perfil de empreendedor. Por outro lado demonstrar que este mecanismo complementa o conhecimento adquirido na formação e/ou grau de ensino que frequentam, potenciando os próprios a criarem o seu próprio posto de trabalho/negócio.

Estas duas sessões, onde participaram 35 destinatários, contaram com a pareceria da ANDC (Associação Nacional de Direito ao Crédito) representada pelo Dr. Pedro Silva, da Associação Manteigas Solidária, da SOPROFOR e da Escola Profissional de Hotelaria de Manteigas.

Ler Mais

Iniciativa "Gestão Financeira para Pequenas e Médias Empresas"

Os registos financeiros exigem um conhecimento dos princípios fundamentais da contabilidade, o que geralmente não acontece com um grande número de empresários.

Para gerir uma empresa e apresentar bons resultados é importante que se dominem algumas das ferramentas básicas de gestão.

Daí, o CLDS “Manteigas: DAR e RECEBER” achar de extrema importância para os nossos comerciantes locais a aprendizagem teórica e prática dessas mesmas ferramentas financeiras, tendo para o efeito, prevista, para breve, uma ação de informação.

Convidamo-lo, por isso, a começar a prestar atenção à saúde da sua empresa.

A data da iniciativa, de participação gratuita, será anunciada em breve, podendo desde já, inscrever-se.

Ler Mais

Formação em Informática - Primeira semana

Cumpriu-se na passada quinta-feira a primeira semana de Formação em Informática, disponibilizada pelo CLDS “Manteigas: DAR e RECEBER”.

A atividade insere-se no plano do Eixo 4 - Ação 12 - Espaço Info-inclusão e conta com a participação de 18 formandos, divididos em 2 turmas. As sessões, tal como previsto, ocorreram na terça e quinta-feira, nos dois horários disponíveis: 10:00 às 12:00 e 18:00 às 20:00.

Presentemente, está a ser ministrado o Módulo 1 - Introdução à Informática, onde são abordados importantes conceitos, que servirão de base às matérias das restantes sessões.

Relembra-se que continuam abertas (permanentemente) as inscrições para futuras iniciativas de Formação, nomeadamente, uma destinada especialmente a pessoas com idade superior a 65 anos, a qual daremos, em breve, publicidade.

Ler Mais

Oficinas de Trabalhos Manuais com Idosos

 

As Atividades de Trabalhos Manuais com Idosos decorrem conforme o cronograma previsto. Da iniciativa, destacam-se a realização de cestas de rede trabalhadas em croche e chouriços de pano para as janelas do Externato Nossa Senhora de Fátima.

Ler Mais

Atelier de Artes decorativas

O CLDS “Manteigas: DAR e RECEBER” organizou e realizou conjuntamente com o Externato de Nossa Senhora de Fátima, no dia 17 de Janeiro, um Atelier de artes decorativas, direcionado para os alunos do Curso Técnico de Turismo. Está prevista ainda uma segunda sessão, marcada para o dia 24, para concluir os trabalhos iniciados.

O principal objetivo foi criar uma sementeira de ervas aromáticas, reutilizando e decorando latas e frascos de vidro, tendo para isso sido aplicada a técnica do guardanapo.

Ler Mais

Bolsa de Recrutamento de Pessoal

O CLDS “Manteigas: DAR e RECEBER”, inserido no Eixo I - Ação1 - Gabinete de Apoio à Inserção, divulga:

Ler Mais

Férias de Natal 2012: Disponibilização de fotografias e vídeos

O CLDS “Manteigas: DAR e RECEBER” informa os pais e encarregados de educação dos participantes da atividade Férias de Natal 2012 (realizada em Dezembro de 2012), que reuniu uma pasta (em formato digital) com fotografias e vídeos relativos à iniciativa. Para ter acesso a ela, basta dirigir-se às nossas instalações, munido do respetivo suporte para transporte.

Ler Mais

Informação: Apoios ao Investimento

Qualquer que seja, a sua situação face ao emprego e tendo em conta o atual estado de desenvolvimento da economia, saiba que, pode contar com toda uma série de apoios e incentivos!

O CLDS “Manteigas: DAR e RECEBER” elaborou, para isso, uma recolha de alguns dos apoios existentes a nível nacional e municipal:

1. Criação do Próprio Emprego ou Empresa

a. Apoios à Criação de Estágios

b. Programa de Apoio ao Empreendedorismo e à Criação do Próprio Emprego (PAECPE)

c. i. Apoios à Criação de Empresas (investimentos até 200.000 euros);

d. ii. Apoios à Criação do Próprio Emprego por Beneficiários de Prestações de Desemprego.

2. Programa Operacional Fatores de Competitividade (QREN)

a. Sistema de Incentivos à Inovação

Visa promover a inovação pela produção de novos bens, pela introdução de novos processos e pela internacionalização. Pretende ainda dinamizar o empreendedorismo;

b. Sistemas de Incentivos à Qualificação e Internacionalização

Visa o aumento da competitividade das empresas através da sua maior produtividade, flexibilidade e capacidade de resposta;

c. Sistema de Incentivos à Investigação e Desenvolvimento Tecnológico

Tem como objetivo intensificar o esforço nacional de Investigação e Desenvolvimento, promovendo a cooperação e o desenvolvimento de projetos entre as empresas e as entidades do SCT (Sistema Científico e Tecnológico);

d. Sistema de Incentivos ao Empreendedorismo

Visa a criação de empresas em sectores de alta/média tecnologia ou de forte intensidade de conhecimento ou de serviços qualificados com valor acrescentado em atividades turísticas;

3. PRODER - Programa de Desenvolvimento Rural

Tem como objetivos: aumentar a competitividade dos sectores agrícola e florestal, promover a sustentabilidade dos espaços rurais e dos recursos naturais e revitalizar económica e socialmente as zonas rurais.

4. Câmara Municipal de Manteigas

a. Apoio à Fixação de Empresas ao Emprego e ao Investimento

b. Programa Manteigas Finicia

c. Manteigas Pró-Emprego

d. Incentivo à produção de Feijoca

Visa a atribuição de apoios à produção da feijoca no concelho de Manteigas, através de incentivos ao cultivo e à promoção de parcerias destinadas ao escoamento e comercialização do produto.

Ler Mais

Informação: Novas alterações ao Código do IVA

O CLDS ”Dar e Receber” marcou ontem presença no NERGA, num seminário realizado em parceria pela OTOC (Ordem dos Técnicos Oficiais de Contas), ACT (Autoridade para as Condições de Trabalho) e a AHRESP (Associação da Hotelaria, Restauração e Similares de Portugal), sobre a legislação das novas alterações ao Código do IVA, que entrou em vigor no dia 1 de janeiro. 

Aos interessados, aconselhamos uma leitura atenta dos seguintes documentos:

Ler Mais

Certificação Isolada: Diploma de Competências Básicas

É objetivo da Certificação de Competências Básicas, a disponibilização a qualquer cidadão, português ou com residência fixa em Portugal, que a ele voluntariamente se candidate, de um Diploma de Competências Básicas em Tecnologias de Informação (DCB).

O CLDS de Manteigas possui o estatuto de entidade credenciada para formação e certificação dessas competências.

A obtenção do DCB depende de aprovação num teste exclusivamente prático, com uma duração máxima de sessenta minutos e ao qual qualquer pessoa se pode candidatar. 

Teste prático - Tarefas:

- Escrever, imprimir e guardar um texto;

- Pesquisar informação na Internet;

- Receber e enviar correio eletrónico;

Todos os cidadãos que considerem possuir as competências necessárias à realização directa do teste prático (Certificação Isolada) que confere o DCB, podem contactar o CLDS de Manteigas e agendar a realização do exame.

No final, e caso conclua com sucesso todas as tarefas solicitadas, é concedido a cada candidato o respectivo Diploma de Competências Básicas em Tecnologias da Informação.

Os cidadãos que julguem não possuir as competências necessárias à realização direta do teste de certificação, podem, nos moldes apresentados, frequentar as ações de formação previstas, destinadas à aquisição desses conhecimentos.

Ler Mais

Formação "Educação Financeira"

Com o propósito de auxiliar os consumidores na administração dos seus rendimentos, das suas poupanças e investimentos, o CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER”, realizou no passado dia 27 de Dezembro (quinta-feira), pelas 14.30, nas suas instalações, uma sessão informativa intitulada “Educação Financeira”, ministrada pela responsável pelo Eixo 1 do referido projeto, Dra. Odete Ganilha. Julgamos, com esta ação, ter conseguido dar uma resposta no sentido de orientar a tomada de decisão dos nossos formandos, advertindo para a necessidade de poupança.

Ler Mais

Férias de Natal 2012

A Santa Casa da Misericórdia de Manteigas, entidade que coordena e executa o CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER” organizou e realizou, entre os dias 17 e 21 de Dezembro, a iniciativa “Férias de Natal 2012”.

Esta atividade teve como objetivo proporcionar umas férias diferentes, promovendo momentos de diferentes sensibilidades e dinâmicas aos destinatários. Diretamente vocacionada para um número máximo de 20 crianças entre os 6 aos 9 anos. As crianças inscritas, tiveram acesso, entre outros:

- Ateliers de expressão plástica, com a realização de diversos trabalhos relacionados com o tema Natal, entre os quais destacamos: postais com quadras; cartazes; diversos desenhos; trabalhos de reutilização de revistas com a elaboração de árvores de Natal e sua decoração;

- Momentos dedicados à leitura e de apoio ao estudo, por forma a não serem descuradas as obrigações escolares; 

- Espaços musicais, nos quais foram ensaiadas pequenas canções natalícias, que posteriormente foram apresentadas no Lar da Santa Casa da Misericórdia, no Infantário Favo de Mel e no Jardim de Infância de Manteigas;

- Ateliers de Informática, onde foram lecionados temas relacionados com esta área, adaptados à faixa etária dos participantes, entre eles, uma breve introdução ao mundo dos computadores, seus constituintes e a forma correta de utilização do rato e do teclado. Para complementar os conhecimentos teóricos apreendidos nas sessões, foram realizados jogos vários, de cariz didático/educativo. Foi ainda feita uma ligeira abordagem à Internet, nomeadamente, as suas potencialidades e os seus diversos usos. 

A iniciativa “Férias de Natal 2012” foi complementada com uma viagem a Óbidos - Vila Natal. 

Não podemos nem devemos negligenciar o extraordinário contributo dos diversos parceiros que tornaram esta iniciativa possível, nomeadamente, Câmara Municipal de Manteigas, Agrupamento de Escolas de Manteigas, Centro Paroquial de Assistência de São Pedro, Agrupamento 232 do CNE - São Pedro, AFACIDASE, Associação Manteigas Solidária e ACTIVA - secção musical, na pessoa do David Graça.

Ler Mais

Visita ao Lagar

A Santa Casa da Misericórdia de Manteigas, entidade coordenadora e executora do CLDS “Manteigas: DAR E RECEBER” organizou e realizou conjuntamente com o Externato Nossa Senhora de Fátima uma visita ao Lagar pertença da Casa Agrícola Francisco Esteves, no passado dia 29 de Novembro.

Esta iniciativa surgiu do sentido prático de partilha de conhecimento e vontade de trabalhar em parceria, emanada da exposição “Usos e Costumes do Passado”. Evitando sobreposição de atividades, congregando esforços, estas duas instituições, conjuntamente com a Casa Agrícola Francisco Esteves, proporcionam aos 20 alunos do Curso Técnico de Turismo a ser ministrado no Externato Nossa Senhora de Fátima, uma tarde diferente.

Nesta visita ficaram evidenciados vários pontos que consideramos importantes realçar e que se enquadram no âmbito do nosso projeto:

- A aquisição de novos conhecimentos.

- O exemplo de uma vertente empreendedora e dinâmica empresarial, como é a Casa Agrícola Francisco Esteves.

- A integração social dos jovens, principalmente oriundos de São Tomé.

Por último, mas não menos importante, resta-nos agradecer a forma simpática como a Casa Agrícola Francisco Esteves, na pessoa da Dr.ª Patrícia Madeira nos acolheu e potenciou esta atividade.

Ler Mais

Férias de Natal 2012 - Dia 4

A iniciativa "Férias de Natal 2012" seguiu como planeado, tendo o dia 4 sido dedicado a uma viagem/passeio a Ódibos. Chegados à Vila Natal, os participantes tiveram possibilidade de visitar os seguintes espaços:

- Oppidum Planetário;

- Covil dos Musaranhos (Escorregas);

- Virtuarium (Casa de Espelhos);

- Paço do Natal (Casa do Pai Natal);

- Fábrica de Luz;

- Nanotorium (Espetáculo de Marionetas);

- Monstruário (Exposição de Monstros Marinhos);

Ler Mais